20 мая 2015 года в тренажерном зале школы прошли соревнования по русскому жиму для юношей 8 – 11 классов.

Такие соревнования регулярно проходят во всех городах страны, зачастую проводятся состязания, к которым допускают всех желающих. Массовость этого вида спорта делает его очень перспективным в плане дальнейшего развития.

Помимо любительских, проводят и профессиональные соревнования, в которых участвуют многие известные атлеты.

В русском жиме допускается выступать в шести весовых номинациях штанги: 55, 75, 100, 125, 150 и 200 килограммов. Для определения победителя выводят коэффициент атлетизма. На соревнованиях побеждают участники, которые набирают самый большой коэффициент за одну либо за несколько попыток, в зависимости от правил соревнований.

Учитывая коэффициент атлетизма, спортсменам присуждают различные разряды. Указанный коэффициент высчитывают по формуле: вес штанги (кг) умножают на количество повторений (поднятий) и делят на собственный вес спортсмена (кг), полученное число округляют до сотых.

В соревнованиях, проходивших в нашей школе, приняли участие: Миронов Илья, Шкаредный Максим, Быков Сергей, Вершинин Олег, Патрушев Юрий, Вылегжанин Влад, Целищев Георгий, Целищев Константин.

Перед началом соревнований ребята взвеселись, и распределились по весовым категориям штанги. Так как некоторые учащиеся занимаются совсем недавно, им была добавлена еще одна категория – 35 кг.

Итак, вот какие группы спортсменов получились:

Вес штанги 35 кг: Вылегжанин Влад – 9 класс, Патрушев Юрий – 9 класс, Вершинин Олег – 9 класс, Целищев Георгий – 8 класс, Целищев Константин – 8 класс.

Вес штанги 55 кг: Быков Сергей – 9 класс, Шкаредный Максим – 9 класс.

Вес штанги 75 кг: Миронов Илья – 11 класс.

На выполнение одного подхода спортсмену дается пять минут. Во время выполнения упражнения можно отдыхать, держа штангу на груди.

Ребятам давалась одна попытка, и она засчитывалась, если было сделано не меньше 8 повторений.

Все ребята справились с поставленной задачей. После подсчета результатов были выявлены победители в своей весовой категории. Ими оказались следующие учащиеся: Вылегжанин Владислав (коэффициент атлетизма – 13,0), Целищев Георгий (14,0), Шкаредный Максим (14,7), Миронов Илья (14,4).

Малых Е. А., учитель физической культуры

На фото: участники соревнований, идут соревнования; победители соревнований

Все соревнования »